身柱穴：调理阳气通督脉

     “柱”，是指在房子中直立的起支撑作用的构件。顾名思义，“身柱”就是支撑身体的柱子。身柱穴归属督脉，位于后背部两个肩胛骨的中间，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。该穴上接头部，下和背腰相连，就像一个承上启下的支柱，故名“身柱”，其在两肺之间，跟肺气、肺的联络非常密切，且督脉为“阳脉之海”，因而刺激该穴可宣肺清热、宁神镇咳、补气壮阳、益智健脑。

刺激身柱穴的简便小妙招

艾灸

       身柱穴是通过灸法的温通、温补作用，结合身柱穴通阳行气的功效，以达到防病治病和增强抵抗力的目的。对于体质虚弱的小儿来说，作用更为明显，故身柱穴被誉为“小儿百病之灸点”，命门穴主治胸部以下之病，身柱穴主治胸部以上之病，但凡小儿之病，均可用此二穴来治。《养生一言草》曰:“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。有虫气之小儿，可不断灸之，比药物有效。”《针灸真髓》提出：“小儿疾患，灸身柱可愈，因身柱与大肠有关，可治大肠松弛。疳疾、惊风、虫疾，均可取身柱一穴治愈。”

拔罐

操作时患者取俯卧位或坐位，充分暴露身柱穴周围，检查罐口光滑无缺损后，用钳子夹住点燃的酒精棉球，一手握罐体，将棉球伸入罐内闪火后即迅速退出，速将罐扣置在身柱穴部位上。火罐的操作看似简单，实则需要一定的基础技术，以免发生烫伤。对于不会操作火罐的人，也可以选择硅胶负压罐，它操作简便、安全，不会发生烫伤。操作时将硅胶负压罐罐口紧贴身柱穴，用手指或手掌按压罐柄，排出罐内空气，造成负压，即可吸上，当自觉吸力不够时，可反复按压1次～2次以调节吸力。一般留罐5分钟～8分钟，小儿不留罐，操作时应当选择温暖的房间，注意保暖。